Рубрика: Правильное питание

Кремлевская диета. Принципы диеты, этапы, противопоказания

Кремлевская диета — популярная диета, о которой слышал, наверное, каждый. Диета с авторитетным названием вызывает доверие. Однако, происхождение её до сих пор для многих загадка.  […]

Читать далее

Гликемический индекс продуктов: таблица, зачем вам это?

Что такое гликемический индекс? Гликемический индекс (сокращённо ГИ) — это показатель, определяющий способность различных углеводов повышать уровень глюкозы в крови сразу после их приёма.  Простым […]

Читать далее

Что такое энергетическая ценность и калорийность

Что такое энергетическая ценность Энергетическая ценность продуктов питания (калорийность) — это энергия, которую человек способен из них усвоить, т. е. высвободить в процессе биологического окисления […]

Читать далее

Основные принципы и основы рационального питания

Определение рационального питания Для всех живых организмов пища — это источник энергии и необходимых веществ, обеспечивающих их жизнедеятельность, а питание — необходимое условие для существования. […]

Читать далее

Что такое режим питания и почему он необходим

Что такое режим питания? Режим питания – это кратность приёма пищи, интервалы между отдельными приёмами, а также распределение калорийности и объёма пищи в течение дня. […]

Читать далее